ارتباط نزدیک بی خوابی و چاقی - وبلاگ ایزابل

به گزارش وبلاگ ایزابل، متخصص امور تغذیه خبر داد که کمبود خواب مرتب منجر به چاقی می گردد.

به گزارش اسپوتنیک، پزشک متخصص تغذیه یلما سالاماتینا در مورد ارتباط بین بی خوابی و چاقی شرح داد.

به گفته این متخصص در انسان به علت کمبود منظم خواب، بیوریتم ها به اشتباه می افتند و در نتیجه احساس گرسنگی دائم به وجود می آید که علتی برای چاقی است.

وی بیان داشت: خواب باید کافی باشد و گاهی اوقات یک ساعت خواب اضافی می تواند بدن را در وضعی کاملا برعکس قرار دهد. این متخصص خاطر نشان کرد که میانگین زمان خواب بزرگسالان بین هفت تا هشت ساعت است.

وی اضافه کرد که در صورت عدم رعایت این رژیم، بدن کورتیزول بیشتری فراوری می نماید که احساس گرسنگی دائمی را تحریک می نماید.