با شستن ملحفه ها جلوی ناراحتی های پوستی را بگیرید - وبلاگ ایزابل

به گزارش وبلاگ ایزابل، سلامت خبرنگاران : تمیزی ملحفه ها در پیشگیری از آلرژی و ناراحتی های پوستی موثر است.

بیماری های پوستی دلایل زیادی دارد.

به گزارش وبلاگ ایزابل، حتی اگر هرگز درحالی که لباس بیرون به تن دارید، روی رختخواب نخوابیدید، و یا در حالی که ساندویچ می خورید به بالش های نرم خود تکیه نداده اید و یا بعد از تمرین های سخت ورزشی در حالی که غرق عرق هستید، برای یک چرت شیرین روی تخت دراز نکشیده اید، باز هم ملحفه های شما زود به زود آلوده خواهند شد.

سلول های پوستی، روزانه از بدن جدا شده و روی ملحفه ها جای می گیرند و می توانند سبب رشد باکتری ها و مایت های خاص شوند. این جمع شدن روز به روز اجرام و موجودات ریز می تواند شانس ابتلا به عفونت را در شما بالا ببرد، به ویژه اگر سابقه بیماری پوست و یا جراحات و یا زخم های مزمن دارید. این حالت حتی می تواند بر تنفس شما نیز اثر بگذارد.

بنابراین، حالا که متوجه شدید چه قدر ممکن است مشکل زا باشد، در اینجا درباره همه آنچه باید در خصوص تمیز نگه داشتن محل خوابتان بدانید، خواهیم گفت:

هرچند وقت یک بار باید ملحفه خود را بشویید؟

به گفته استاد بالینی میکروب شناسی و آسیب شناسی: حداقل باید هفته ای یک بار ملحفه های خود را تمیز کنید.

آموزشگاه پوست آمریکا (AAD) نیز توصیه می نماید هفته ای یک بار ملحفه های خود را بشویید؛ اما به پیشنهاد این سازمان، بهتر است روبالشی های خود را هفته ای دو تا سه بار نیز تعویض کنید.

چرا باید ملحفه ها را زود به زود بشویید؟

شما درون ملحفه های خود می خزید، آن ها را با سلول های پوستی (50 میلیون در روز!)، عرق، آرایش، لوسیون ها، موها و هر چیز دیگری، پر می کنید؛ از گرده و شوره حیوانات خانگی گرفته تا کپک قارچ و ذرات خاک.

همه این ها با دوز ناسالمی از باکتری ها همراه خواهند بود. عرق می تواند آلودگی ها و ای.کلای (نوعی باکتری) را با خود داشته باشد، که با به تعویق انداختن شستن ملحفه ها، به تکثیر ادامه می دهند.

سلول های مرده پوستی و عرق هردو غذایی برای مایت های همراه گرد و غبار هستند که آن ها را به تختخواب جذب نموده و موجب تکثیرشان می گردد. اگرچه احتمالاً شما دوست ندارید این موجودات ریز خزنده را در آغوش بگیرید، اما این موجودات عموماً بی ضرر هستند. از طرف دیگر، فضولات آن ها می تواند موجب تشدید آلرژی و آسم گردد. حتی اگر شما آلرژی ندارید، آن ها می توانند همچنان موجب بیدار شدن شما با چشمان قرمز و گرفتگی بینی شوند.

بسیاری از مردم متوجه نیستند که یک سوم زندگی خود را در معرض این آلرژن ها می گذرانند. این بدون در نظر گرفتن زمان هایی است که در تختخواب صرف تماشای فیلم می کنید.

در خصوص پوست تان چطور؟ آیا ملحفه های تمیز مانع جوش زدن زیاد پوست می گردد؟

شست وشوی ملحفه ها لزوماً آکنه پوستی شما را برطرف نمی نماید، اما می تواند بر تعدادی از بیماری های پوستی که ممکن است در اثر عدم رعایت بهداشت یا سابقه قبلی ایجاد گردد، تأثیر بگذارد. بعضی از این مسائل شامل اگزما، بریدگی و زخم است. لکه های خشک، فلس مانند، خارش دار یا گوشت تحریک شده در معرض خطر ابتلا به عفونت است، به این معنا که ممکن است شما علاوه بر عفونت اولیه به یک عفونت ثانویه نیز مبتلا شوید که می تواند یک عفونت باکتریایی یا یک ویروس مانند هرپس باشد.

بعلاوه این عفونت های باکتریایی و قارچی می تواند منجر به بیماری های دیگری از جمله فولیکولیت، هنگامی که فولیکول های مو ملتهب می شوند، و هیدرآدنیت عفونی، هنگامی که جوش ها و برآمدگی ها بر روی پوست ایجاد می گردد، که دوباره مستعد ابتلا به عفونت هستند، شوند.

این بدان معنا نیست که اگر یک هفته از شستشو صرف نظر کنید، ابتلا به یکی از این مسائل پوستی را تضمین نموده اید. چنین اتفاقی نخواهد افتاد. همه بارها و بارها از شست وشو غافل می شوند. اما شستن ملحفه ها به طور منظم باید جزئی از اقدامات بهداشتی روتین تان باشد که شامل استحمام منظم، شستشوی منظم لباس و حفظ نظافت محیط است. بعید به نظر می رسد که این روش ها به طور کامل از بروز مسائل خاص پوستی جلوگیری یا آن ها را درمان نمایند، با این وجود، روش های خوبی برای کاهش خطر ابتلا به عفونت یا آلودگی هستند.

آیا شرایط خاصی وجود دارد که باید ملحفه های خود را بیشتر از یک بار در هفته بشویید؟

مطمئناً! اگر شب زیاد عرق می کنید، باید بیش از دیگران، ملحفه های خود را تعویض کنید. همین مورد برای افرادی که در خواب آبریزش دهان دارند، از مواد آرایشی یا مرطوب نماینده های سنگین در هنگام خواب استفاده می نمایند، صدق می نماید. بعلاوه بهتر است کسانی که به اختلالات شبانه که موجب خاراندن پوست می گردد، دچار هستند، ملحفه های خود را به دفعات بیشتری در هفته، تعویض نمایند.

اگر متوجه ملحفه های کاملاً آلوده به مواردی مانند خون، ذرات بزرگ پوست، شوره حیوانات خانگی، زردی ناشی از عرق یا لکه های دیگر شدید، باید سریعاً ملحفه های خود را بشویید. در غیر این صورت، به نظر می رسد شستن ملحفه ها یک بار در هفته کافی باشد.

خوشبختانه نیازی به بیرون رفتن و خرید مواد شوینده مخصوص برای تمیز کردن ملحفه ها نیست. اگر شوینده ای دارید که برای لباس هایتان مناسب است، برای ملحفه ها نیز مفید خواهد بود. بعلاوه می توانید از مواد شوینده ضد آلرژی و دارای رایحه خوش بهره ببرید.

مشکل اصلی که بعضی از درماتولوژیست ها با آن روبه رو می شوند، این نیست که بیماران ملحفه های خود را به میزان کافی منظم نمی شویند که منجر به عفونت های جدی می گردد، بلکه این است که آن ها برای شستن ملحفه و لباس خود از مواد شوینده ای که باعث خارش و تحریک پوست می شوند، استفاده می نمایند.

خوب! چه باید کرد اگر واقعا وقت نداشته باشید که هفته ای یک بار ملحفه های خود را بشویید؟

اگر به علت زمان و علت مالی قادر به شستن مرتب ملحفه های های خود نیستید، ملحفه خود را برگردانید. البته این چیزی نیست که به وسیله تحقیقات ثابت شده باشد، اما اگر واقعاً تحت فشار هستید، این برترین کاری است که می توانید انجام دهید تا تمیزترین قسمت ملحفه با پوست شما تماس پیدا کند. سپس، پیشنهاد می گردد که آن ها را حداقل با استفاده از مواد شوینده ضد آلرژی یک هفته بعد از برگرداندن، بشویید.

اما حتی اگر هفته ای یک بار ملحفه خود را بشویید، ممکن است تختخواب شما بسیار آلوده باشد!

با گذشت زمان، نیروی جاذبه زمین به ذرات و باکتری ها یاری می نماید تا به داخل تشک و بالش شما نفوذ نمایند.

ممکن است فکر کنید تنها راه چاره، تخلیه تشک و بالش است، اما راهی برای جلوگیری از تجمع باکتری وجود دارد که استفاده از روکش های تشک و بالش نفوذناپذیر است.